Desorden de sueño del trabajo en turnos

Información de carácter general del desorden de sueño del trabajo en turnos

El desorden de sueño del trabajo en turnos es el término genérico usado para denominar un desorden del ritmo circadiano del proceso durmiente que ocurre debido a un horario desequilibrado del sueño - lo más comúnmente posible, debido al hecho de que el horario el dormir está substituido por el trabajo. Principalmente, esto refiere a la necesidad - obligación, obligación - de trabajar durante la época cuando el cuerpo siente la necesidad de reclinarse, y por una parte, de reclinarse durante el tiempo en que el cuerpo incorpora el período en que es normalmente activo. Un problema tan médico del sueño causará disturbios más lejos el dormir y cansancio excesivo.

La presencia de esta enfermedad clínica se divulga comúnmente debido a los turnos del early-morning y/o de noche, como lo hacen los individuos que trabajan después de que tales horario tiendan a dormir a partir 1 a 5 horas menos que el trabajador medio. Además, tales individuos no se benefician de un sueño de alta calidad y su cansancio no ha desaparecido cuando despiertan. Tales factores se saben para afectar a sus funcionamientos de trabajo, haciéndolos menos alertas. Por esta razón, lesiones en el trabajo pueden llegar a ser absolutamente comunes. La presencia de este disturbio del sueño (desorden de sueño del trabajo en turnos) se sabe dura generalmente para mientras el paciente guarde su horario de trabajo. Sin embargo, en algunos casos raros, los problemas del sueño continúan incluso si el paciente ha dado para arriba sus turnos del early-morning o de noche. Los cambios largos de trabajo o las horas adicionales pueden también llevar a convertirse de esta enfermedad clínica.

Síntomas del desorden de sueño del trabajo en turnos

Como la mayoría de las otras dolencias, la presencia de esta interrupción del sueño puede llevar a convertirse de varias manifestaciones clínicas desagradables. En este capítulo apuntamos familiarizarle con los síntomas clínicos mas comunes de los cuales un paciente que está sufriendo de desorden de sueño del trabajo en turnos puede comenzar quejarse. La presencia de estas muestras médicas, junto con la descripción del paciente de su rutina diaria ayudará al médico a fijar una diagnosis correcta con respecto a la dolencia del paciente.

Las dos manifestaciones clínicas mas comunes que se asocian extensamente a la presencia de esta dolencia del sueño (desorden de sueño del trabajo en turnos) se saben para ser somnolencia y, por supuesto, insomnio (inusuales) excesivos. La mayoría de los pacientes que están sufriendo de un presente clínico de la enfermedad del ritmo tan circadiano ambos estos síntomas. Sin embargo, su severidad se sabe para variar a partir de un caso clínico a otro. Otros síntomas que se pueden accionar por la presencia de desorden de sueño del trabajo en turnos (abreviado comúnmente como SWSD) incluyen la carencia de la energía, dolores de cabeza, dificultad que concentra, y así sucesivamente. Todos los individuos deben ser bien conscientes que no todos los pacientes que trabajan en cambios sufren o desarrollan esta dolencia. Sin embargo, si usted está trabajando actual en cambios y usted se encuentra el experimentar de los síntomas que hemos descrito en este capítulo, le aconsejamos fuerte entrar en contacto con a su médico personal del cuidado médico y fijar una cita con él inmediatamente.

Tratamiento del desorden de sueño del trabajo en turnos

Es muy importante para todos los individuos que trabajen en cambios para prestar a sueño atención que merece. Realmente, el sueño se debe hacer una de las principales prioridades. Los individuos que trabajan en los cambios que son diferentes de la rutina regular 9-5 deben estar listos para dormir incluso si es luz del día afuera. Que esta razón, es importante mantenga la mente y el cuerpo listos para el sueño siempre. Hay algunas extremidades y trucos que el paciente que está sufriendo de desorden de sueño del trabajo en turnos debe seguir, pues mejorarán gradualmente su vida. En primer lugar, es importante usar los vidrios oscuros mientras que va a casa después de un turno de noche para prevenir la mañana se enciende de encender para arriba su “reloj diurno”. Usted debe ir a dormir cuanto antes después de que su cambio acabe.

Después de un turno de noche usted debe pedir que todos sus amigos y familia le apoyen en la custodia de un ajuste pacífico y reservado durante sus horas naturales del sueño. Si sus amigos y/o familia quieren ver la TV, jugar en la computadora o escuchar una cierta música, deben ser animados a utilizar los auriculares. Cualquier actividad ruidosa debe ser evitada, pues el lavado del plato, limpiando con la aspiradora, y así sucesivamente afectará a la calidad de su sueño. Algunos pacientes con desorden de sueño del trabajo en turnos han elegido instalar un “DND - no disturbar” la muestra en la puerta principal para evitar que los amigos, la familia o la gente de la entrega el sonido en el timbre o golpeen.

Los individuos que están sufriendo de esta dolencia del sueño deben ser animados a disminuir su número medio de turnos de noche, si es posible. Además, los pacientes con desorden de sueño del trabajo en turnos deben evitar trabajar varios turnos de noche en una fila. Los estudios han demostrado que los trabajadores en turnos de noche tienden a dormir mucho menos que los que estén en un turno de día. Por esta razón, varios días en turnos de una noche de trabajo de la fila le harán más cansado gradualmente, dormir-privado. Las horas extendidas del trabajo se deben evitar en todo el coste. Ningún paciente que se conoce para tener una historia personal de esta enfermedad clínica (desorden de sueño del trabajo en turnos) debe ser permitido a los cambios prolongados trabajo. Cualquier actividad que “comer” las partes de su tiempo durmiente debe ser evitado - esto incluye conmuta de largo.

Todos los pacientes deben cerciorarse de que consigan bastante sueño durante sus días libres. Todos los individuos que están sufriendo de este desorden de sueño o que son propensos desarrollando esta condición clínica deben hacer acostumbrados a practicar buena higiene del sueño. La nicotina, el alcohol y/o el café deben ser evitados. Un horario del sueño debe ser compuesto. En algunos casos, los pacientes con desorden de sueño del trabajo en turnos incurren en una equivocación enorme mientras que tienden a confiar en los efectos de los varios estimulantes (especialmente no medicinas de la prescripción). Tales productos pueden solamente engañar el organismo en el pensamiento de que no hay problema con su patrón de sueño y con su funcionamiento normal. El uso prolongado de tales productos puede llevar al empeoramiento de los síntomas iniciales del paciente. Sin embargo, el uso de algunas medicinas (tales como Nuvigil y/o Provigil) se recomienda para los pacientes que están sufriendo de desorden de sueño del trabajo en turnos. Preguntar a su médico para más información.