Trouble de sommeil de travail par équipes

Informations générales de trouble de sommeil de travail par équipes

Le trouble de sommeil de travail par équipes est le terme générique employé pour dénommer un trouble de rythme circadien du processus de sommeil qui se produit en raison d'un programme non équilibré de sommeil - le plus généralement, étant donné que le programme de sommeil est remplacé par le travail. Principalement, ceci se rapporte à la nécessité - contrainte, engagement - de travailler pendant le moment où le corps sent la nécessité de se reposer, et d'une part, de se reposer pendant le moment où le corps écrit la période où il est normalement en activité. Un problème médical de si sommeil causera les perturbations plus loin de sommeil et la fatigue excessive.

La présence de cette maladie clinique est généralement rapportée en raison des postes de nuit de début de la matinée et/ou, comme le fait les individus qui travaillent après que de tels programmes tendent à dormir de 1 à 5 heures moins que l'ouvrier moyen. En outre, de tels individus ne tirent pas bénéfice d'un sommeil de haute qualité et leur fatigue n'a pas disparu quand ils se réveillent. De tels facteurs sont connus pour affecter leurs rendements, les rendant moins alertes. Pour cette raison, les dommages au travail peuvent devenir tout à fait communs. La présence de cette perturbation de sommeil (trouble de sommeil de travail par équipes) est connue durent généralement tant que le patient garde son programme de travail. Cependant, dans quelques cas rares, les problèmes de sommeil continuent même si le patient a abandonné ses postes de nuit de début de la matinée ou. Les longs postes fonctionnants ou les heures supplémentaires peuvent également mener à se développer de cette maladie clinique.

Symptômes de trouble de sommeil de travail par équipes

Comme la plupart des autres conditions médicales, la présence de cette rupture de sommeil peut mener à se développer de plusieurs manifestations cliniques désagréables. En ce chapitre nous visons à vous familiariser avec les symptômes cliniques les plus communs un patient qui souffre du trouble de sommeil de travail par équipes peut commencer dont se plaindre. La présence de ces signes médicaux, avec la description du patient de sa routine quotidienne aidera le médecin à placer un diagnostic correct concernant les conditions médicales du patient.

Les deux manifestations cliniques les plus communes qui sont largement associées à la présence de ces conditions médicales de sommeil (trouble de sommeil de travail par équipes) sont connues pour être somnolence et, naturellement, insomnie (peu communes) excessives. La plupart des patients qui souffrent d'un présent clinique de maladie de rythme si circadien ces deux symptômes. Cependant, leur sévérité est connue pour varier d'un cas clinique à l'autre. D'autres symptômes qui peuvent être déclenchés par la présence du trouble de sommeil de travail par équipes (généralement abrégé comme SWSD) incluent le manque d'énergie, maux de tête, difficulté se concentrant, et ainsi de suite. Tous les individus doivent aller bien conscients du fait que non tous les patients qui travaillent dans les postes souffrent ou développent ces conditions médicales. Cependant, si vous travaillez actuellement aux postes et vous vous trouvez éprouver les symptômes que nous avons décrits en ce chapitre, nous vous conseillons fortement de contacter votre médecin personnel de soins de santé et de fixer un rendez-vous avec lui immédiatement.

Traitement de trouble de sommeil de travail par équipes

Il est très important pour tous les individus qui travaillent dans les postes pour accorder à sommeil l'attention qu'il mérite. En fait, le sommeil devrait être fait une des priorités premières. Les individus qui travaillent aux postes qui sont différents de la routine 9-5 régulière devraient être prêts à dormir même si elle est jour dehors. Que, il est important maintienne à tout moment l'esprit et le corps prêts pour le sommeil. Il y a quelques bouts et tours que le patient qui souffre du trouble de sommeil de travail par équipes devrait suivre, car ils amélioreront graduellement sa vie. Tout d'abord, il est important de porter les lunettes foncées tout en rentrant à la maison après un poste de nuit afin d'empêcher le matin s'allument d'allumer votre « horloge de jour ». Vous devriez aller dormir aussitôt que possible après que votre décalage finisse.

Après un poste de nuit vous devriez demander à tous vos amis et famille de vous soutenir en gardant un arrangement paisible et tranquille pendant vos heures normales de sommeil. Si vos amis et/ou famille veulent regarder la TV, jouer sur l'ordinateur ou écouter de la musique, ils devraient être encouragés à utiliser des écouteurs. Toutes les activités fortes devraient être évitées, car le lavage de plat, nettoyant à l'aspirateur, et ainsi de suite affectera la qualité de votre sommeil. Quelques patients présentant le trouble de sommeil de travail par équipes ont choisi d'installer un « DND - ne pas déranger » se connectent l'entrée principale afin d'empêcher les amis, le famille ou les personnes de la livraison de sonner à la sonnette ou de frapper.

Des individus qui souffrent de ces conditions médicales de sommeil devraient être encouragés à diminuer leur nombre moyen de postes de nuit, si possible. En outre, les patients présentant le trouble de sommeil de travail par équipes devraient éviter de travailler de divers postes de nuit dans une rangée. Les études ont prouvé que les ouvriers sur des postes de nuit tendent à dormir beaucoup moins que ceux qui sont sur un poste de jour. Pour cette raison, plusieurs jours dans les postes de nuit fonctionnants de rangée vous feront graduellement plus fatigué, dormir-déshérité. Des heures prolongées de travail devraient être évitées à tout le coût. On ne devrait permettre aucun patient qui est connu pour avoir une histoire personnelle de cette maladie clinique (trouble de sommeil de travail par équipes) aux postes prolongés par travail. Toutes les activités que « manger » les parties de votre temps de sommeil devrait être évité - ceci inclut permute longtemps.

Tous les patients devraient s'assurer qu'ils obtiennent assez de sommeil pendant leurs jours de congé. Tous les individus qui souffrent de ce trouble de sommeil ou qui sont enclins développant cet état clinique devraient s'habituer à pratiquer la bonne hygiène de sommeil. La nicotine, l'alcool et/ou le café devraient être évités. Un programme de sommeil devrait se composer. Dans certains cas, les patients présentant le trouble de sommeil de travail par équipes font une erreur énorme pendant qu'ils tendent à compter sur les effets de divers stimulants (particulièrement non médicaments de prescription). De tels produits peuvent seulement duper l'organization dans penser qu'il n'y a aucun problème avec son modèle de sommeil et avec son fonctionnement normal. L'utilisation prolongée de tels produits peut mener à la détérioration des symptômes initiaux du patient. Cependant, l'utilisation de quelques médicaments (telles que Nuvigil et/ou Provigil) est recommandée pour les patients qui souffrent du trouble de sommeil de travail par équipes. Demandez à votre médecin pour de plus amples informations.