Renunţarea la fumat

Renunţarea la fumat Informaţii generale

Din păcate, în ziua de azi, mai multe şi mai multe persoane fizice începe fumat, deşi nu sunt complet constienti de daunele pe care le fac pentru sănătatea lor şi pentru sănătatea celor din jur. Acest articol are drept scop medical pentru a acoperi anumite aspecte importante care sunt legate de fumat, în general, şi îşi propune să încurajeze tine pentru a începe un program de renunţarea la fumat.

În primul capitol al nostru de prezentare va vom prezenta o serie de fapte de alarmante, care sunt direct legate de vice. Mai întâi de toate, fumatul este cunoscut pentru a fi prevenite primul motiv de boală şi, de asemenea, în caz de deces in SUA, astfel cum a fost de 20% din toate decesele care au loc în fiecare an sunt cauzate de ţigări. Statisticile arată că aproape 3 milioane de oameni din întreaga lume mor în fiecare an din cauza fumatului (33,33% dintre acestea se află în curs de dezvoltare membre sau regiuni).

Crezi că nu aveţi suficiente motive pentru a fi supuşi unei renunţarea la fumat de program? Ei bine, gândiţi-vă de viaţă mai lungă şi mai sănătoasă fiind. Trebuie să ştii că o dată ce au renuntat la fumat, veţi efectiv mai mici şansele de care suferă de cancer, accident vascular cerebral sau atac de cord. Renunti la fumat este foarte important pentru femeile gravide, pentru a vă asigura că copilul (în curs de dezvoltare fat) nu va suferi de consecinţele sale mamei vice. Toate persoanele pe care le trăiesc cu (şi de în special, ar trebui să te gândeşti la copii) vor fi mai sănătoase. În plus, veţi avea acces la bani în plus pe care le poate investi in lucruri mai avantajos decât ţigări. Fumatul este responsabil pentru numeroase boli (dureri de spate, de sex masculin impotenţă, osteoporoza, cancer, tulburări de circulaţie, etc.) Stop fumat azi - pentru tine, pentru familie si pentru toti cei care tin la tine.

Renunţarea la fumat

Există mai multe moduri în care un pacient poate renunţe la fumat; Cu toate acestea, nu universal, renunţarea la fumat de rutină - ceea ce este eficace în cazul tuturor pacienţilor, a fost dezvoltat până în prezent. Aceasta înseamnă că dumneavoastră şi principalele medical va avea, pentru a discuta de alternative şi dau seama care dintre ele este mai potrivit pentru starea dumneavoastră de sănătate. Cel mai important lucru pe care trebuie să luaţi în considerare în încercarea de a înceta fumatul este că nu trebuie să vă faceţi griji în legătură lipsa. Oamenii de ştiinţă au declarat că o recidiva poate fi parte a procesului renunti, ca numeroase persoane au declarat că au încercat timp de 4 sau 5 ori înainte de a fi în final, au fost capabili să renunţe la fumat pentru totdeauna (permanent).

Când porniţi un renunţarea la fumat de rutină trebuie să vă stabiliţi un renunţ data, apoi să vă schimbaţi mediului. Este important să renunţaţi la toate scrumiere şi ţigări pe care le poseda (verifica dacă există stânga în maşină, acasă sau la birou). Tu nu ar trebui să permită altor persoane de a fuma la locul nici mai mult. Dacă aţi încercat renunti înainte, trebuie să te gândeşti la ceea ce ai făcut greşit şi cum puteţi evita lipsa din nou. Odată ce aţi atins renunţe data, se abţină de la fumat - te nu au voie să fumezi un singur sufla.

Tu ar trebui să caute o încurajare şi de sprijin în timpul renunţarea la fumat de rutină. De asemenea, trebuie să ia în considerare de consiliere. Unii pacienţi au recunoscut că învăţarea de noi comportamente sau abilităţi noi poate fi benefică, atunci când decide că este timpul să renunţe la fumat. Dacă nu sunteţi sigur că puteţi să renunţe la fumat de unul singur, prin propria voinţă, aveţi posibilitatea să discute cu furnizorul de îngrijire a sănătăţii dumneavoastră posibilitatea de a fi prescrise medicamente pentru renunti la fumat de rutină. Astfel de produse sunt în măsură să uşura vă îndemn să fumeze, şi, astfel, nu mai ai de la relapsing.

Întotdeauna trebuie să fie pregătiţi pentru a face cu situaţii dificile, şi chiar şi pentru recidiva. Cele mai multe relapses apar 2-3 luni de la pacient renuntat la fumat. Nu trebuie să te descurajeze, să-ţi, ca numeroase persoane au avut de a încerca pentru 4 sau 5 ori înainte de a fi în final, a reuşit să renunţe. Trebuie să ştii că consumul de alcool în cantităţi foarte mari, poate să diminueze dvs. renunţarea la fumat de rutină al sansele de succes. De asemenea, trebuie să evite să fie în jur de fumători, deoarece acest lucru este cunoscut de creştere a pacientului nevoia de a fuma, ceea ce face mai dificilă pentru el sau ea pentru a lipi de renunţarea la fumat curs. Desi numeroase fumători câştigat în greutate, după ce ieşiţi vice lor, acest lucru nu trebuie să depăşească 10 kg. Pentru a evita acest lucru, sau cel puţin să-l păstraţi sub control, ar trebui să înceapă să fie activ şi să înceapă în urma unui regim alimentar echilibrat. In cazul in care te trage în depresie sau orice alte forme de stare proasta renunti la fumat în timpul desigur, nu cel mai bun pentru a le sparge din fără fumat - există şi alte moduri în care vă puteţi ocupa de problemele tale.

Renunţarea la fumat Tratamentul

De FDA a aprobat până în prezent 5 produse medicale care s-au dovedit eficienţa lor în a ajuta numeroase persoane din întreaga lume, care au fost sub un renunţarea la fumat de rutină a face cu dependenta lor şi depăşit-o. Acestea sunt: Bupropion SR, nicotina gumă, nicotina spray nazal, nicotina Inhalatorul şi nicotină de patch-uri. Ar trebui să ştii că toate aceste medicamente (cu excepţia nicotină de patch-uri) pot fi achiziţionate numai de către pacienţi care au o reţetă specială de la furnizorul de îngrijire a sănătăţii. Ar trebui să adresa dvs. de medic specialist şi-l intrebi pe el sau ea pentru sfaturi şi informaţii privind ingredientele din fiecare dintre dumneavoastră prescris căile de atac, pe directii de aportul adecvat, doza de instalare, şi aşa mai departe.

Utilizarea unor astfel de produse este de aşteptat să dublu al pacientului sansele de eficient renunti la fumat. Deşi o astfel de produse medicale pot randament rezultate benefice în cazul pacienţilor care mai sunt în prezent printr-un proces renunţarea la fumat, gravide / mamele care alăptează trebuie să discutăm despre avantajele şi dezavantajele unei astfel de tratament desigur cu principalele lor clinice curant. Nu orice pacient este permis pentru a începe să utilizaţi o astfel de produse medicale, ca studiile au arătat că prezenţa anumitor condiţii pot afecta organismul de răspuns la componente ale acestor medicamente. Aveţi posibilitatea să obţină informaţii suplimentare cu privire la această problemă de la dvs. principal furnizor de asistenţă medicală sau de la cea mai apropiata farmacie.